สิ่งที่จะแสดงในซานหลุยส์โอบิสโปกับเด็กเล็ก

คิมเบอร์ลี่ลิซาโกร์และฉันเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดเมื่อถูกลบออก กล่าวคือคุณแม่ของเราเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด (พวกเราเองไม่ได้เห็นกันมาประมาณยี่สิบปี แต่คุณรู้ไหมพระเจ้าอวยพร Facebook) แม่ของเราเข้าใจซึ่งกันและกันเพราะสถาบันเกรดรวมทั้งมีเราทารกมือใหม่ของพวกเขาเมื่อพวกเขาอายุ 23 ปี นักเขียนการท่องเที่ยวที่ตั้งอยู่ในซานหลุยส์โอบิสโปแคลิฟอร์เนียคิมเป็นแม่ของเวสลีย์รวมถึงผู้เขียนจุดหมายปลายทางที่หายไป . เธอก็เป็นผู้เขียนทวีตสองตัวที่โดดเด่นในหนังสือ Twitter Wit: Brilliance ใน 140 ตัวอักษรหรือน้อยกว่า ฉันเปิดใช้งานตัวละครมากกว่า 140 ตัวของเธอในแต่ละวันของสัปดาห์ในตารางเจ็ดวันที่เธอสร้างขึ้นสำหรับแม่ในซานหลุยส์โอบิสโป สนุก! หนึ่งสัปดาห์ในซานหลุยส์โอบิสโปสำหรับเด็กเล็กและสหายของพวกเขา วันจันทร์: ปิดการเผชิญหน้ากับธรรมชาติ จากแมวน้ำช้างขนาดใหญ่ที่เลานจ์บนชายหาดที่ Piedras Blancas Rookery ไปจนถึงผีเสื้อราชินีที่พรม Pismo Beach Grove ในแต่ละปีมีโอกาสมากมายสำหรับเด็ก ๆ สำหรับประสบการณ์จริงลองดูที่ Tidepools ที่ Montana de Oro ระบุ Park Kim & Wes วันอังคาร: ปั่นจักรยานไปที่ชายหาด มีจักรยาน? พาพวกเขาไปที่เมืองบ็อบโจนส์ไปยังเส้นทางทะเลทางใต้ของ SLO เช่นเดียวกับการเดินทางไปตามทางเดินราบเรียบ 1.5 ไมล์ไปยังเมืองริมทะเลของ Avila Beach…

makin ’it: การล้างเด็กออร์แกนิก

สารที่หนาในอ่างอาบน้ำลูกฟอง? wth?! มันทำให้ฉันคลั่งไคล้ที่จะเรียนรู้ว่าการล้างร่างกายทารกของเรามีสิ่งที่ไม่ดีอยู่ในนั้น เมื่อฉันค้นหาอินเทอร์เน็ตเพื่อหาสูตรอาหารเพื่อทำสบู่ลูกโฮมเมดของฉันเองฉันถูกรบกวนจากส่วนผสมที่แนะนำ เหรอ?! ไม่เป็นไรขอบคุณ. ในความเป็นจริงฉันเชื่อว่าเมื่อมีข้อสงสัยน้ำจะดีกว่าสารเคมีทั้งหมด ตอนนี้มารดาที่มีฝีมือราคาถูกและอินทรีย์สามารถมารวมกันในกิจกรรมนี้ มันง่ายกว่าที่คุณคิดว่าจะทำให้การล้างทารกเป็นธรรมชาติของคุณเอง ฉันพบสูตรอาหารที่แตกต่างกันสองสูตรที่ดีพอที่จะกินซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อพิจารณาว่าเด็กทารกจะงอเท้าของตัวเอง: อ่างอาบน้ำเด็กข้าวโอ๊ตจาก Pennie Mills สำหรับ Momtastic ข้าวโอ๊ตทั้งหมด 1 ถ้วย ข้าวโอ๊ตหมุนเวียนในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารจนกว่าจะลดลงเป็นผง ในการใช้ให้โรยผงลงไปในอ่างอาบน้ำและหมุน คุณจะประทับใจกับความนุ่มนวลของน้ำและผิวหนังของลูกน้อย และถ้าคุณมีเวลามากขึ้น … นมอาบน้ำทารกจากเจสสิก้าที่ momfuse.com นมผง 1 ถ้วย แป้งข้าวโพดถ้วย â¼ถ้วยข้าวโอ๊ตบดละเอียด น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2-3 หยดดอกกุหลาบหรือดอกคาโมไมล์ ผสมส่วนผสมเข้าด้วยกันและใส่ขวดสไตล์เชคเกอร์ ในการใช้ให้โรยน้ำอุ่นเล็กน้อย เจสสิก้ามีฝาแฝดอายุแปดเดือนดังนั้นหากเธอสามารถหาเวลาให้พวกเขาล้างทารกที่ไม่เป็นพิษและอ่อนโยน เธอยังให้คำแนะนำในการแก้ปัญหาผ้าเช็ดทำความสะอาดของคุณเองผงเด็กและน้ำมันเด็กในบทความสั้น ๆ ของเธอเกี่ยวกับการทำผลิตภัณฑ์ทารกธรรมชาติของคุณเอง ลิงก์ที่เกี่ยวข้อง: ส่วนที่เหลือของโครงการ DIY ของ Makin ’ของเราสำหรับผู้ปกครอง 9 โลชั่นและยาที่ดีกว่าที่คุณสามารถทำได้ในไม่กี่นาทีจาก HealthyChild.org

ความประหลาดใจในการแบ่งปันกฎหมายค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ของรัฐแคลิฟอร์เนีย

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน ทุกวันนี้ในการซื้อเพื่อลดต้นทุนลงส่วนใหญ่ของแผนการประกันส่วนใหญ่ใช้การออกแบบที่ จำกัด โรงพยาบาลหรือแพทย์ซึ่งบุคคลสามารถรับบริการทางการแพทย์ได้ “บริการที่ครอบคลุม” นั้นได้รับการคิดจาก บริษัท ประกัน แผนรวมถึงสัญญาระหว่าง บริษัท ประกันภัยเช่นเดียวกับผู้ป่วยรวมถึง บริษัท ประกันภัยรวมถึง “ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ” การเฉลิมฉลองเห็นด้วยเช่นเดียวกับความเข้าใจในการพัฒนาที่จำเป็นต้องจ่ายค่ารักษาพยาบาลด้วยจำนวนเงินที่ผู้ประกันตนคิด บริษัท ประกันภัยจัดตั้ง“ เครือข่ายผู้ให้บริการ” โดยการเจรจาค่าใช้จ่ายลดราคากับโรงพยาบาลห้องปฏิบัติการสิ่งอำนวยความสะดวกด้านรังสีวิทยาและแพทย์ มูลค่าของซัพพลายเออร์บริการเช่นเดียวกับแพทย์คือเพื่อแลกกับค่าธรรมเนียมที่ลดลงพวกเขาอาจมีปริมาณผู้ป่วยที่เพิ่มขึ้น ในตอนท้ายของผู้ป่วยรางวัลสำหรับการใช้ประโยชน์จากพนักงานเครือข่ายคือราคา“ ลดราคา” หลังจากได้รับการรักษาทางการแพทย์ในเครือข่ายบุคคลนั้นคาดว่าจะจ่ายเงินจากกระเป๋าเงินหรือค่าธรรมเนียมการประกันภัยร่วมใด ๆ รวมถึงการหักลดหย่อนใด ๆ ที่แผนต้องการ หากบุคคลนั้นใช้บริการนอกเครือข่าย บริษัท ประกันภัยมักจะกำหนดค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น นอกจากนี้ซัพพลายเออร์นอกเครือข่ายสามารถจ่ายค่าใช้จ่ายให้กับแต่ละบุคคลความแตกต่างระหว่างอัตราปกติหรือ“ ตลาด” รวมถึงอัตราการทำสัญญาในเครือข่ายสำหรับบริการหรือขั้นตอนเดียวกันที่แน่นอน (“ การเรียกเก็บเงินยอดคงเหลือ”) ข้อเสียเปรียบอย่างหนึ่งของเครือข่ายคือบุคคลอาจไม่สามารถเข้าถึงการดูแลที่พวกเขาต้องการได้เนื่องจากโรงพยาบาลบางแห่งไม่มีผู้เชี่ยวชาญในโรงพยาบาลในเครือข่ายที่เพียงพอ เนื่องจากโรงพยาบาลเติมช่องว่างด้วยแพทย์นอกเครือข่ายบุคคลอาจได้รับการดูแลจากแพทย์หรือบริการนอกเครือข่ายโดยไม่รู้ตัว ไม่มีใคร – โดยเฉพาะแพทย์ของคุณ – อยากเห็นบุคคลมีประสบการณ์ทางการเงิน ตัวเลือกที่เพิ่งได้รับการแต่งตั้งใหม่ของรัฐแคลิฟอร์เนียในการ“ เซอร์ไพรส์ค่ารักษาพยาบาล” คือค่าใช้จ่ายในการประชุม 72 ภายใต้กฎหมายนี้หากบุคคลของแผนได้รับการดูแลทางการแพทย์ที่โรงงานในเครือข่าย แต่ได้รับการรักษาหรือบริการจากผู้ให้บริการนอกเครือข่ายที่ไม่ได้ทำสัญญา บุคคลนั้นจะจ่ายค่าบริการดังกล่าวราวกับว่าพวกเขาเป็นในเครือข่าย (นี่เป็นสถานการณ์สำหรับบริการฉุกเฉินบางอย่างแล้ว) การพิจารณาที่เกี่ยวข้องเช่นเดียวกับการรักษาสภาพการขาดแคลนสมาธิสั้นในเด็ก แก้ไขปัญหา…

วิธีการใช้คุกกี้ให้นมบุตรเพื่อเพิ่มการจัดหานม

การเลี้ยงลูกด้วยนมอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างแท้จริงและไม่ได้เป็น “ธรรมชาติ” อย่างที่ทุกคนอธิบายว่าเป็น เช่นเดียวกับบางครั้งนมของคุณไม่มีในวิธีที่คุณต้องการหรือดูเหมือนว่าจะลดลงอย่างฉับพลัน สิ่งนี้อาจทำให้คุณค้นหาบริการอย่างใจจดใจจ่อเพื่อให้ระดับนมของคุณสำรอง Mama ที่ผ่อนคลายไม่ว่าอะไรก็ตามจะได้ผลเช่นเดียวกับการเดินทางของ Mom & Baby ทุกคนนั้นแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้คุณแม่เพิ่มปริมาณน้ำนมคือคุกกี้ให้นมบุตร คุกกี้ให้นมเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนม ฉันต้องการคุกกี้ให้นมเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมหรือไม่? ก่อนอื่นคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรและในบางกรณีร่างกายของเราก็ตัดสินใจสำหรับเรา อย่างไรก็ตามหากคุณกังวลขั้นตอนแรกคือการติดต่อกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร พวกเขาจะสามารถพูดคุยกับคุณในสิ่งที่ช่วยให้คุณคิดขั้นตอนต่อไป ส่วนใหญ่แล้ว Mamas ใหม่มีความกังวลเกี่ยวกับสิ่งใดและการจัดหานมของพวกเขานั้นดี แต่ก็ยากที่จะเข้าใจด้วยตัวคุณเอง! หากอุปทานของคุณอยู่ในความเป็นจริงต่ำสิ่งต่าง ๆ เช่นผิวหนังต่อผิวหนังจะติดต่อกับการให้อาหารปกติหรือมากขึ้นตามปกติจะทำเคล็ดลับ อาหารก็เป็นปัญหาเช่นกันเมื่อมันเกี่ยวข้องกับการจัดหานม นี่คือที่คุกกี้ให้นมบุตรเนื่องจากสามารถช่วยเสริมสารอาหารที่คุณต้องการ พวกเขามีไขมันที่สูงที่สุดเช่นเดียวกับธัญพืชที่คุณต้องการ เหตุผลที่ปริมาณน้ำนมของฉันอาจต่ำ คำตอบนั้นไม่ชัดเจนเสมอไป แต่นี่คือบางสิ่งที่อาจเกิดขึ้น Latch ที่น่าสงสาร: การผลิตน้ำนมแม่ขึ้นอยู่กับอุปทานและความต้องการ หากทารกของคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการล็อคอย่างถูกต้องหน้าอกของคุณจะไม่ถูกทำให้ว่างเปล่าและร่างกายของคุณไม่เข้าใจเพื่อเพิ่มการผลิต ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรจะสามารถช่วยเหลือคุณได้! การให้นมแม่ไม่เพียงพอ: เช่นเดียวกับข้างต้นคุณต้องจำไว้ว่าการผลิตน้ำนมแม่นั้นขึ้นอยู่กับอุปทานและความต้องการ หากคุณไม่ได้ให้นมแม่เพียงพออุปทานของคุณจะลดลง การมีกิจวัตรประจำวันช่วยสิ่งนี้อย่างแท้จริง! บิตของคุณกำลังเติบโต: ในระหว่างการเจริญเติบโตอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้ร่างกายของคุณทัน คุณสามารถตรวจสอบไทม์ไลน์การเติบโตของการเติบโตได้ที่นี่! ทารกของคุณมีแนวโน้มที่จะต้องการกินอาหารบ่อย ๆ เช่นเดียวกับที่คุณปล่อยให้ปริมาณน้ำนมของคุณเพิ่มขึ้น คุกกี้ให้นมบุตรทำงานเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมหรือไม่? สิ่งต่าง ๆ ทำงานได้สำหรับคุณแม่ที่แตกต่างกัน สิ่งนี้ถูกกล่าวว่ามันไม่เจ็บที่จะลองคุกกี้ให้นมบุตร ท้ายที่สุดมันเป็นเหตุผลที่จะกินคุกกี้อร่อย! คุณแม่หลายคนสัญญากับคุกกี้ให้นมบุตรและโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะทำงานได้อย่างรวดเร็ว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะกินพวกเขาทุกวันรวมถึงมีความมั่นคงเล็กน้อยหากนี่เป็นเทคนิคที่คุณขึ้นอยู่กับ ไม่ต้องพูดถึงคุกกี้เหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามินรวมถึงสารอาหารที่คุณแม่ใหม่ต้องการ กาแล็คโตกอก…

5 สัญญาณสำคัญที่จะโทรหาแพทย์ของคุณเมื่อตั้งครรภ์

จากรอยแตกลาย, หน้าอกที่รั่วไหลไปจนถึงการเติบโตเคราอย่างแท้จริง (ใช่คุณสามารถปลูกผมบนใบหน้าของคุณได้!) การตั้งครรภ์ที่ชัดเจนอาจทำให้ร่างกายของคุณทำสิ่งแปลก ๆ . อย่างไรก็ตามในบทความนี้ฉันจะหารือเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนการตั้งครรภ์บางอย่างที่คุณอาจมีสิ่งที่คุณควรใช้เวลา 100% ของเวลาที่นำไปหาแพทย์ของคุณ สัญญาณโทรหาแพทย์เมื่อตั้งครรภ์! 1) เลือดออก เลือดออกในช่องคลอดมักจะน่ากลัวในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อคุณผ่านไปหลายเดือนโดยไม่มีระยะเวลาเลือดหยดในห้องน้ำอาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้น ผู้หญิงบางคนมีเลือดออกในไตรมาสแรกขณะที่ทารกปลูกฝังไปยังผนังมดลูก สิ่งนี้มักจะอธิบายว่าเป็นจุดที่เบามากเกิดขึ้นหลายครั้งก่อนที่คุณจะพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ สาเหตุของการมีเลือดออกในช่องคลอด ได้แก่ : ปัญหาเกี่ยวกับรกรวมถึง previa หรือการหยุดชะงัก: รก previa คือเมื่อรกถูกฝังอยู่ใกล้หรือครอบคลุมปากมดลูกอย่างเต็มที่ โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายต่อทารกเว้นแต่ว่าเลือดออกมากเกินไป การหยุดชะงักของรกคือเมื่อรกหลุดออกจากผนังมดลูกไม่ว่าจะเป็นบางส่วนหรือสมบูรณ์ การหยุดชะงักของรกเป็นเหตุฉุกเฉินและมักจะมาพร้อมกับอาการปวดท้องอย่างต่อเนื่องในตำแหน่งของการหยุดชะงัก การแท้งบุตร: การแท้งบุตรมักจะมาพร้อมกับตะคริวหน้าท้องและเลือดออกสีแดงสด ยิ่งคุณมีการตั้งครรภ์มากเท่าไหร่การมีเลือดออกและเลือดออกก็ยิ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้น การมีเพศสัมพันธ์: เพศเป็นสาเหตุที่พบบ่อยมากสำหรับการมีเลือดออกในช่องคลอดในระหว่างตั้งครรภ์ ปากมดลูกเป็นหลอดเลือดมาก (เลือดไหลไปมามากมาย) และการจัดการใด ๆ ที่สามารถทำให้เลือดออกได้ การบาดเจ็บที่หน้าท้อง: การบาดเจ็บทางร่างกายภายนอกอาจทำให้เกิดเลือดออกในช่องคลอดเช่นการประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์หรือตก การตั้งครรภ์นอกมดลูก: การตั้งครรภ์นอกมดลูกเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และบางครั้งเกี่ยวข้องกับเลือดออกในช่องคลอด นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับอาการปวดท้องอย่างรุนแรง นี่คือเมื่อตัวอ่อนปลูกฝังนอกมดลูกโดยทั่วไปจะอยู่ในท่อนำไข่ แรงงานคลอดก่อนกำหนด: ในทำนองเดียวกันกับวิธีที่ปากมดลูกของคุณมีเลือดออกเล็กน้อยเมื่อคุณทำงานในระยะเวลาการคลอดก่อนกำหนดมักจะทำให้เลือดออกเมื่อคุณมีการหดตัวและการเปลี่ยนแปลงของปากมดลูกของคุณ การแตกของมดลูก: การแตกของมดลูกเป็นเหตุการณ์ที่หายากมากและน่าจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ทำงานหนักและเคยมีส่วน C ก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตามมันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ การติดเชื้อ: บางครั้งการติดเชื้อแบคทีเรียของช่องคลอดการติดเชื้อมดลูกหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจทำให้เลือดออก 2) อาการปวดท้อง…

จาก Charlotte ถึง Miranda ใน 3 ปีสั้น ๆ

ฉันไม่สามารถให้ความช่วยเหลือได้อย่างไรก็ตามคำถามว่าทำไมวิทนีย์ชอบภาพยนตร์ SATC ใหม่และฉันเกลียดมัน โดยไม่ต้องให้สปอยเลอร์พล็อตประเภทใดฉันสามารถระบุได้ว่าฉันต้องทำการค้นหาวิญญาณครั้งใหญ่และนี่คือสิ่งที่ฉันคิดขึ้นมา … เมื่อฉันพอใจวิทนีย์เป็นครั้งแรกฉันเป็นชาร์ลอตต์มาก: ออกเดทพรีเดนมองหาความรัก โอ้แน่ใจว่าสามีของฉันชอบที่จะเชื่อว่าฉันเป็นแครี (เพราะเธอเย็นกว่าไม่ต้องสงสัยเลย) แต่ก็ถอดงานออกไปในฐานะนักเขียนแฟชั่นสถานบันเทิงยามค่ำคืนความสามารถในการเดินในส้นเท้าเหล่านั้นรวมถึงผู้ชายทุกคน …เช่นเดียวกับเราก็คล้ายกัน เราทั้งคู่ชอบบรันช์ที่ดีกับแฟนใช่มั้ย เช่นเดียวกับที่เรามีผมหยิกตามธรรมชาติ ถ้ามีอะไรฉันก็เหมือนเธอมากขึ้นตอนนี้ด้วยการแต่งเพลงทั้งหมดของฉันและสงสัย แต่ตอนนี้?! สี่ปีหลังจากซีรีส์จบลงเช่นเดียวกับตอนนี้ฉันเป็นใคร? ชัดเจนมิแรนดา มิแรนดาเวอร์ชันว่างงาน ฉันย้ายไปที่บรูคลิน/เบิร์กลีย์สำหรับทารกของฉันเช่นเดียวกับผู้ชายของฉันรวมถึงวิธีการ AM และการควบคุม สุดยอด. น่ากลัว. แต่คุณแม่ใหม่ที่เหลืออยู่ที่นั่นล่ะ? ตัวละคร SATC ของคุณยังคงเหมือนเดิมตั้งแต่การแสดงสิ้นสุดลงหรือไม่? ทำไมหรือทำไมไม่?

สร้างศูนย์ออกกำลังกาย House สำหรับการแบ่งปัน $ 50

กำลังดูแลอยู่! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน หนึ่งในปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้ยินจากผู้หญิงคือพวกเขาไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย ฉันเข้าใจภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกนี้โดยสิ้นเชิง ข่าวดีก็คือคุณไม่ต้องไปที่ศูนย์ออกกำลังกายเพื่อออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม อันที่จริงลูกค้าของฉันหลายคนออกกำลังกายที่บ้าน ฉันได้รับการฝึกฝนที่บ้านในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาและมีผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันแข็งแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ และมีความสุขมากกว่าที่ฉันเคยมีมา ฉันประหยัดเวลาโดยไม่มีการเดินทางกลับรวมถึงเงินและเงินโดยไม่มีค่าธรรมเนียมสมาชิกศูนย์ออกกำลังกายรายเดือน ดีที่สุดของทั้งหมด? ฉันไม่มีความรู้สึกผิดแม่อีกต่อไปที่จะออกจากเด็ก ๆ เพื่อขับวิธีทั้งหมดออกไปที่โรงยิมออกกำลังกายและขับรถกลับมาเพียงแค่เวลา “ฉัน” ตอนนี้ฉันสามารถกลิ้งออกจากเตียงตีเซสชั่นที่ครอบคลุม 45 นาทีในโรงรถหรือพื้นที่อยู่อาศัยของฉันก่อนที่เด็ก ๆ จะตื่นขึ้นมา สิ่งที่ใช้เวลาสองชั่วโมงของฉันจะดำเนินการในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายคนเดียวในความเป็นส่วนตัวของบ้านของคุณหรือถ้าคุณออกกำลังกายกับเพื่อนที่ดีของคุณเช่นเดียวกับครัวเรือนในโรงยิมระดับภูมิภาคมันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายการค้นพบอุปกรณ์คุณภาพสูงเมื่อมีการขาย อุปกรณ์ยกทั่วไปเครื่องอิเล็กทรอนิกส์ที่สง่างามอุปกรณ์ที่ใช้ความต้านทานรวมถึงแถบยืดหยุ่นแบบพกพาล้วน แต่เป็นการพัฒนาของอุปกรณ์ศูนย์ออกกำลังกายบ้านที่ใช้ประโยชน์ซึ่งมักจะถูกค้นพบเพื่อขายโดยทั่วไป ก่อนที่จะมุ่งมั่นที่จะซื้ออุปกรณ์ศูนย์ออกกำลังกายของบ้านมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับบุคคลและครัวเรือนในการวิจัยการศึกษารวมถึงประเมินความต้องการส่วนตัวของพวกเขาและเป้าหมาย นี่คือตัวเลือกที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดสำหรับความต้องการของผู้บริโภคความต้องการและเป้าหมายที่แตกต่างกัน แนวคิดที่เกี่ยวข้องสำหรับคุณแม่ที่พยายามกลับมามีรูปร่าง ไม่เพียง แต่จะเร็ว แต่ก็สามารถมีค่าใช้จ่ายได้เช่นกัน คุณสามารถแต่งกายศูนย์ออกกำลังกายทั้งหมดได้สำหรับค่าใช้จ่ายที่คุณใช้จ่ายในการเป็นสมาชิกศูนย์ออกกำลังกายเพียงหนึ่งเดือน ด้วยอุปกรณ์เพียงไม่กี่ชิ้นคุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกประเภท นี่คือชิ้นส่วนสำคัญในการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่บ้านในราคาต่ำกว่า $ 50: Dumbells สิ่งเหล่านี้วิ่งประมาณ $ 12 ต่อคู่และอาจเป็นอุปกรณ์ที่ยืดหยุ่นที่สุดที่คุณสามารถเป็นเจ้าของได้ คุณสามารถผลัก, ดึง, กด, หมอบ, แทง, ยก, พกพา, โค้งงอ, และกระทืบเหล่านี้ ไม่มีขีด จำกัด ที่นี่…

แผนอาหารที่ดีสำหรับมังสวิรัติในการลดน้ำหนัก

การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน โดย Sachin การลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายที่จะทำถ้าคุณทำตามอาหารที่ดีและออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ แต่เป็นอาหารที่ช่วยในการลดไขมันเป็นพิเศษและทำให้คุณผอมลง ปัญหาหลักต้องเผชิญกับมังสวิรัติ มันค่อนข้างท้าทายที่จะลดอาหารอร่อยและเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ดังนั้นความรู้เกี่ยวกับแผนมังสวิรัติที่ดีจึงควรหากคุณรอคอยการอดอาหาร มีแผนอาหารมากมายที่บอกให้คุณตัดทุกอย่างในทางปฏิบัติและเลือกใช้ปริมาณโปรตีนสูง นี่ไม่ถูกต้อง แม้ว่าคุณจะอดอาหารแผนอาหารที่คุณใช้ควรรวมถึงการผสมผสานของวิตามินโปรตีนและไขมันที่แตกต่างกันทั้งหมด นี่คือแผนอาหารของมังสวิรัติที่ดีซึ่งจะช่วยให้คุณสูญเสียกิโลกรัมพิเศษเหล่านั้นได้อย่างแน่นอน ประโยชน์ อาหารมังสวิรัติสามารถควบคุมแคลอรี่ได้อย่างง่ายดาย แผนอาหารมังสวิรัติรับประกันได้ว่าคุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดและอย่าสูญเสียอะไรเลย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณคุ้นเคยกับการฝึกฝนการกินเพื่อสุขภาพเพื่อชีวิต แผนอาหารมังสวิรัติ เช่นเดียวกับแผนอาหารอื่น ๆ แผนอาหารมังสวิรัติยังรวมถึงสี่มื้อ เหล่านี้มีดังนี้: อาหารเช้า – สิ่งนี้ควรรวมถึงซีเรียลน้ำเกรปฟรุ้ตหนึ่งแก้วและ Satsuma อาหารกลางวัน-ควรรวมแครอทสดซุปผักชีพร้อมขนมปังหลายเมล็ดแตงโมและโยเกิร์ตครึ่งหนึ่ง อาหารเย็น – ผักยัดผักด้วยแพงพวยสลัดมะเขือเทศและน้ำสลัด ของหวานโยเกิร์ตรวมทั้งองุ่นไร้เมล็ด ขนมขบเคี้ยว – ขนมขบเคี้ยวที่มีไขมันมีไขมันต่ำและองุ่นไร้เมล็ดรวมทั้งอัลมอนด์ทั้งหมด ความต้องการแผนอาหารมังสวิรัติ แผนอาหารมักจะมุ่งเน้นไปที่การสูญเสียไขมันทั้งหมดและต้องการให้คุณทานอาหารโปรตีนสูง แผนมังสวิรัติรับประกันได้ว่าคุณจะได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งมีสุขภาพดีและอร่อย สิ่งเดียวที่คุณต้องตัดออกคือเนื้อสัตว์หรือปลา แผนอาหารมังสวิรัติอาจรวมถึงไข่และผลิตภัณฑ์นม ดังนั้นหากคุณเป็นมังสวิรัติที่ไม่ยอมใครง่ายๆคุณอาจเสริมไข่หรือผลิตภัณฑ์นมตามตัวเลือกที่คุณเลือกซึ่งไม่รวมไขมันมากเกินไปและมีโปรตีนสูง โดยรวมแล้วแผนอาหารมังสวิรัติเป็นแผนอาหารตามคำแนะนำการกินเพื่อสุขภาพ ซีเรียลมังสวิรัติทุกประเภทหรือผลิตภัณฑ์นมและไข่อาจใช้ในการซื้อเพื่อให้มีความสมดุลของสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพในสัดส่วนที่สมดุลและเหมาะสม หากคุณไม่ได้มีอาหารเฉพาะหรือวัตถุประสงค์ด้านอาหารโดยเฉพาะแผนอาหารประเภทนี้เหมาะสำหรับทุกคน แผนนี้ยังช่วยให้คุณได้รับการรับประทานอาหารและอาหารกลับมาอีกครั้ง พวกเขาไม่เพียง แต่ช่วยในการลดไขมันพิเศษและทำให้คุณดูดี แต่ยังช่วยให้คุณมีความฟิตทั้งทางร่างกายและจิตใจ ยิ่งไปกว่านั้นแผนนี้ไม่ได้ประนีประนอมกับรสชาติและทำให้ง่ายสำหรับคุณที่จะติดตามแคลอรี่ต่ำและอาหารที่ควบคุมไขมัน Sachin เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและนักเขียนแลนซ์ฟรีที่เขียนในหัวข้อต่าง ๆ รวมถึงสุขภาพการลดน้ำหนักและแผนการลดน้ำหนัก…

เคล็ดลับผู้อ่าน: ใช้นมแม่แช่แข็งเพื่อบรรเทาการงอกของฟัน

เมื่อหลายปีก่อนใครบางคนที่ทำงานให้กับ Orajel ให้คำแนะนำแก่เราในการจัดเก็บท่อเจลฟันในตู้เย็นเพื่อให้การบรรเทาเหงือกของทารกมากขึ้น ฉันไม่แน่ใจว่าเราเคยแบ่งปันเคล็ดลับนั้นในพื้นที่นี้เช่นเดียวกับที่ฉันไม่สามารถจดจำได้อย่างแท้จริงจนถึงวันนี้เมื่อแม่มือใหม่ราเชลตีพิมพ์โซลูชันการงอกฟันที่ฉลาดของเธอในหน้า Facebook ของเรา “ น้ำนมแม่แช่แข็ง (หรือสูตรสันนิษฐาน) ในถาดลูกบาศก์น้ำแข็งโค้งมนเล็ก ๆ ถู lozenges นมแช่แข็งบนเหงือกของทารกเพื่อช่วยบรรเทาและมึนงง” ราเชลภาพกับเด็กทารก Gabe ด้านบนแนะนำว่าสิ่งนี้จะช่วยให้ทารกรู้สึกถึงการพยาบาลที่สะดวกสบายมากขึ้นหรือเพียงแค่สบาย ๆ ในทุกประเภท คุณมีการเยียวยาการงอกของฟันทุกประเภทสำหรับทารกที่จู้จี้จุกจิกหรือกัดหรือไม่? ขอบคุณมากสำหรับการแบ่งปันเคล็ดลับของคุณราเชล! เราชอบได้ยินจากพวกคุณ อย่าลังเลที่จะส่งช่วงเวลา * a-ha * ของคุณที่ Moms ที่ rookiemoms.com

5 เกมถนนรถแล่นสำหรับเด็ก

การแบ่งปันกำลังดูแล! แบ่งปัน ทวีต แบ่งปัน อย่างมีความสุขสิ่งที่คุณต้องการที่จะให้ลูก ๆ ของคุณเริ่มเล่นเกมรถแล่นแบบง่าย ๆ เหล่านี้คือชอล์กและรายการราคาประหยัดไม่กี่รายการเช่นถุงถั่วและกล่องกระดาษแข็ง! เช่นเดียวกับการทำความสะอาดเป็นสิ่งที่ดี เราสัญญา Beanbag Toss ในการเล่นเกมรถแล่นแบบง่าย ๆ ให้วาดกล่องบนถนนหรือทางเดินพร้อมกับชอล์กจากนั้นให้เด็กของคุณมีจำนวน beanbags เท่ากัน (กำหนดสีให้กับแต่ละคน) ใครก็ตามที่สามารถโยนกระเป๋าได้มากที่สุดในกล่องชนะ ขึ้น ante โดยให้พวกเขาแต่ละคนกลับไปสองก้าวก่อนเริ่มรอบหนึ่ง Hopscotch สำหรับเกมรถแล่นแบบดั้งเดิมนี้ใช้ชอล์กเพื่อวาดกริด Hopscotch บนถนนรถแล่นของคุณ ให้เด็ก ๆ ของคุณโยนแท่งลงไปในสี่เหลี่ยมจัตุรัสและเริ่มกระโดดเพื่อดึงมัน หรือล้มเหลวในการจดจำไม้และปล่อยให้พวกเขากระโดดไปข้างหน้ากลับไปข้างหลังหนึ่งเท้า – ให้พวกเขาได้รับโง่ (และเหนื่อย) ตามที่พวกเขาต้องการ ตีเพนนี วาดสองเส้นชอล์กคู่ขนานกันหกฟุตและที่ตั้งอยู่ระหว่างพวกเขา ผลัดกันขว้างทรงกลมที่เพนนี ให้จุดหนึ่งสำหรับการตีเซ็นต์รวมถึงสามสำหรับการพลิกมัน เล่นกับ 21 คะแนน ลูกเต๋าถนน ครอบคลุมกล่องสี่เหลี่ยมที่ว่างเปล่าพร้อมกระดาษเปล่ารวมทั้งเพิ่มจุดเพื่อให้แน่ใจว่าดูเหมือนว่ายักษ์ตาย ด้วยชอล์คทางเดินวาดเส้นทางที่คดเคี้ยวด้วยขั้นตอนระหว่างทางจากนั้นติดฉลากปลายด้านหนึ่ง“ เริ่มต้น” รวมถึงอีก“ เสร็จสิ้น” ติดฉลากทุกขั้นตอนด้วยตัวเลขเช่น“+ 2” หรือ“ – 4. ” ในการเล่นม้วนตายเดินไปที่อวกาศของคุณและจากนั้นทำคณิตศาสตร์:…