หกวิธีในการเปลี่ยนงานบ้านให้กลายเป็นการแบ่งปันการออกกำลังกายขนาดเล็ก
คือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
มีเหตุผลที่เรียกว่างานบ้าน – คุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ที่สำคัญได้! ค้นพบวิธีการนำรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณไปยังอีกระดับหนึ่งด้วยเทคนิคง่าย ๆ เหล่านี้
1. วางแผนงานบ้านของคุณเช่นการออกกำลังกายวงจร วางหูฟังด้วยการเล่นเพลงโปรดของคุณจากนั้นโยนซักผ้าในเครื่องซักผ้ามุ่งหน้าไปยังพื้นที่ใช้สอยเพื่อฝุ่นไปที่โรงรถเพื่อรีไซเคิลของคุณแล้ววนกลับไปใส่เสื้อผ้าลงในเครื่องอบผ้า
2. ออกไปในสนาม! การรู้สึกถึงฤดูใบไม้ผลิรอบตัวคุณเป็นแรงจูงใจที่สำคัญ การกำจัดวัชพืชละลาย 250 แคลอรี่ต่อชั่วโมงและทำงานแขนขาและกล้ามเนื้อหลัง การใช้เครื่องตัดหญ้าแบบกดลดลง 325 แคลอรี่ในเวลาเดียวกัน
3. จัดระเบียบสิ่งของของคุณ แทนที่จะปรับสมดุลกล่องตะกร้าหรือถังบนสะโพกของคุณพกพาสิ่งต่าง ๆ ไว้ในมือ ยิ่งคุณสามารถถือวัตถุได้ไกลเท่าไหร่คุณก็ยิ่งทำงานแขนเหล่านั้นมากขึ้นเท่านั้น
4. ทำอาหารเย็น เชื่อหรือไม่ว่าการทำอาหารสามารถให้คุณออกกำลังกายได้ การสับ, การนวด, กวนและการทำความสะอาดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จะนำคุณไปสู่การเผาไหม้ 150 แคลอรี่ต่อชั่วโมง มากกว่าหนึ่งเดือนมันเพิ่มขึ้น
5. ซับพื้นที่ห้องครัว สิ่งนี้ไม่ได้มีเสียงดังเหมือนความสนุกในตัวของมันเอง แต่การถูในขณะที่รับกลิ่นของสายลมฤดูร้อนที่สงบเงียบ? ดีกว่ามาก! ซักรีดเสื้อผ้าของคุณ (รวมถึงเสื้อยืดและเหงื่อออกที่คุณชื่นชอบ) พร้อมผงซักฟอกเหลว จากนั้นหายใจในสาระสำคัญที่ทำให้มึนเมาของพลังงานที่ยิ่งใหญ่ในขณะที่คุณทำความสะอาดพื้น นั่นจะเพิ่ม 240 แคลอรี่ต่อชั่วโมง! อีกทางเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเติมพลังประสาทสัมผัสของคุณ: ใช้น้ำยาทำความสะอาดชั้นที่มีกลิ่นหอม
เกี่ยวข้องกับหน่วยงานรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมทำอะไร?
6. การเรียงลำดับซักรีดเป็นเรื่องง่าย แต่คุณสามารถยืนอยู่บนขาข้างหนึ่งได้หรือไม่? เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องต่อสู้เพื่อรักษาสมดุลของคุณคุณทำงานหลักของคุณ ซึ่งเป็นหลักสำหรับมวลกล้ามเนื้อทุกตัวในลำตัวของคุณ ABS รวมอยู่ด้วย ทำให้มันเป็นช่วงเวลาเซน: แผ่นเครื่องเป่ารวมถึงการระเบิดของส้มกรอบการบิดที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมที่ยอดเยี่ยมและกลิ่นหอมของดอกไม้เพียงพอที่จะทำให้งานบ้านดูเหมือนงานน้อยลงจากบรรณาธิการของบริการดูแลผ้าสำหรับนิตยสารบล็อกแม่ที่มีสุขภาพดี
ลิงก์ไปยังโพสต์นี้: หกวิธีในการเปลี่ยนบ้านให้กลายเป็นบ้าน mini-workout
0/5
(0 บทวิจารณ์)
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน