ทำไมฉันถึงชอบปอดเช่นเดียวกับที่คุณควรจะแบ่งปัน

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ฉันชอบปอด ฉันรักเหมือนรักพวกเขา จริง ๆ แล้วนั่นไม่เป็นความจริง ฉันไม่ชอบทำปอดเท่าที่ฉันชอบในสิ่งที่ปอดทำเพื่อฉัน เช่นเดียวกับปลายด้านหลังของฉัน

เรื่องจริง. สักวันฉันตื่นขึ้นมาและตระหนักว่าฉันได้รับความทุกข์ทรมานจาก“ Mom Butt” คุณสามารถค้นพบมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่อย่างไรก็ตามส่วนสำคัญของมันคือปลายด้านหลังของฉันแบนและกว้าง ฉันต้องการตุ่มที่ดีกลมและยั่วยวนดังนั้นจึงถึงเวลาที่จะต้องทำงาน

ฉันทำอะไร? หมอบ? นิดหน่อย อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ฉันใช้เวลาศูนย์ออกกำลังกายที่มีค่าของฉันในการทำ deadlifts รวมถึงข้อเสนอที่ดีรวมถึงข้อเสนอที่ดีของปอด ทำไม

ปอดคือการเคลื่อนไหวง่าย ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ พวกเขาเรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก ไม่ต้องใช้เวลานานในการค้นพบวิธีการพุ่งเข้าหาอย่างแน่นอนและสามารถทำให้เสร็จด้วยอุปกรณ์บิตหรือไม่มีเลย คุณสามารถทำได้ในโรงยิมในห้องนั่งเล่นของคุณในสนามหญ้าในขณะที่เด็กเล่น ทุกที่ แล้วเรื่องนี้ล่ะ? ครั้งต่อไปที่เด็ก ๆ กำลังดูเซซามีสตรีททำปอดทุกครั้งที่คุณได้ยินตัวเลขตัวอักษรหรือสี คุณจะมีโจรที่ดีรอบตัวเมื่อโลกของ Elmo เข้ามา!

ปอดมีรูปร่างทั้งขา trifecta การพัฒนาโจรทรงกลมไม่เพียง แต่บ่งบอกถึงการทำงานของกล้ามเนื้อ gluteal เท่านั้น การสร้างทั้งสามด้านของขาส่วนบนทำให้ดูเรียบเนียนขึ้น ไม่มีอะไรชมเชยก้นที่กระปรี้กระเปร่ามากกว่าขาที่แข็งแรงและไม่ติดมันและเอวเล็กน้อย (อ่านต่อไปสำหรับอันนี้)

พวกเขาหลั่งไขมัน ลองใช้ของแท้นี้อย่างรวดเร็ว ทำ 30 ปอดสลับกัน
ขา ตอนนี้ลองกระโดด ตอนนี้ลองพวกเขาไปด้านข้าง ตอนนี้ย้อนกลับ หายใจค่อนข้างยาก? ใช่ปอดทำให้อัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นรวมถึงการทำงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับอากาศ HIIT ดังนั้นไม่เพียง แต่คุณจะกำหนดรูปแบบหลังของคุณเท่านั้นคุณก็จะหลั่งไขมันด้วย

8 วิธีที่พิสูจน์แล้วว่าคอลลาเจนสามารถเพิ่มผิวในฤดูหนาว

คุณมีมัน! มีเหตุผลมากมายที่จะชอบปอดดังนั้นลองลองดู เล่นกับตัวแทนชุดรวมถึงรูปแบบรวมถึงฉันรับประกันว่าคุณจะเริ่มเห็นและรู้สึกถึงการดัดแปลงในส่วนหลังของคุณ!

มีหลายรูปแบบของปอดดูที่พื้นฐานบางอย่างแสดงให้เห็นที่นี่